Fysiotherapie oefeningen en instructies voor thuis en thuiswerken

Fysiotherapie Zorggroep Almere heeft voor de mensen die thuis zitten en/of thuiswerken een aantal filmpjes gemaakt met oefeningen en instructies.

 

Tips voor een goede houding achter je pc

 

 

Thuis soepel blijven achter je pc - oefeningen voor je nek

 

Oefeningen om thuis fit en in beweging te blijven

 

 

Buikspieren en rug versterken (core stability)

 

Thuis soepel blijven - rekoefeningen voor benen en rug 

 

Bron: Fysiotherapie Zorggroep Almere